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還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 2,450m 少し速く泳いだ方がいいのかな?2026年10月15日I want to be a triathlete･･･いだ方が、いい感じで泳げる感じがした!心拍数が上がり過ぎない範囲で、ややス･･･ーンはゾーン3(128~145bpm) 「モデレート」が61%ト･･･- 【体育祭のダメージが大きくてダッシュ禁止令】11.1kmEペースラン2026年10月08日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ました。そんな中でキロ5分というEペースの上限近くのペースでずっと走ります。心拍数は145bpm前後とちょっと高めだけど、Eペースの上限だし、こんなもん･･･
- 10/7 今朝の血糖値・血圧です。インフルエンザによるシックデイ2026年10月07日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･の血圧です。135/90mmHg 93bpm ちょい 相変わらず、基準値を･･･ 洞性頻脈。少しでも動けば心拍数が100bpmを超える。 階段･･･
- 【ランニング】ハーフマラソンの距離をジョグ2026年10月03日たぬき大好きサラリーマン大家さん くれはの投資日記･･･ラソンの距離をジョグしてきました。最大心拍数が年齢を考えるとだいたい180･･･目指し、実数値を140~144bpmに設定してランニング。ワタクシ･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑩2026年10月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･0７時間５８分で４０キロ通過🚶♀️時間01:10:00距離5.00 km心拍数平均135 bpm最大152 bpm最小91 bpmペース平均14:0･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件41日目2026年10月16日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･した。時刻 6:57運動内容トレッドミル30分(310kcal、平均117bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)平均心拍数117bpmは、最も脂肪燃･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑧2026年10月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･)12:00５時間４８分で３０キロ通過時間00:56:00距離5.00 km心拍数平均146 bpm最大157 bpm最小127 bpmペース平均11:･･･
- 10月10日のサイクリング2026年10月16日まさおのブログ「まさお+α」･･･登って消費カロリーは670kcalだった。平均速度は10km/h(笑)。最大心拍数は192bpmで、平均心拍数は161bpmだった。サイクリング終わりに･･･
- 2026/10/10 走らない勇気2026年10月10日サブ310(3:10)を目指す･･･のあざいお市マラソン(ハーフ)に備え、心拍数を抑えたイージージョグを中心に･･･~25分、心拍数115~125bpm。ただし、parkrunを最後･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑦2026年10月15日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･0４時間５２分で２５キロ通過🚶♀️時間01:00:01距離5.00 km心拍数平均143 bpm最大153 bpm最小103 bpmペース平均12:･･･
